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Übertraining

 
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amaretto
Gast





BeitragVerfasst am: 15.06.2004, 23:24    Titel: Übertraining Antworten mit Zitat

Was ist Übertraining?
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micha



Anmeldungsdatum: 11.06.2004
Beiträge: 151
Wohnort: Herford

BeitragVerfasst am: 15.06.2004, 23:52    Titel: Übertraining Antworten mit Zitat

Beim Übertraining geht die Leistung zurück, der Körper ist müde, trotzdem kann man nicht gut schlafen. Die Konzentration ist schwach. Trotzdem hat man den Drang zu trainieren. Dieser Effekt ist das Resultat von zu geringen Erholungsphasen.
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Junker
Gast





BeitragVerfasst am: 16.06.2004, 22:55    Titel: Übertraining Antworten mit Zitat

Kann es sein, dass ich durch Übertraining eine Schulterverletzung bekommen habe?
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micha



Anmeldungsdatum: 11.06.2004
Beiträge: 151
Wohnort: Herford

BeitragVerfasst am: 18.06.2004, 17:13    Titel: Übertraining Antworten mit Zitat

Durch ein Übertraining kann es dazu kommen, dass die Muskulatur schnell verkrampft und auch nicht richtig koordiniert wird. Weiter kann durch die hohe Ermüdung das Gelenk zu sehr Belastet werden.
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Kerner
Gast





BeitragVerfasst am: 18.06.2004, 21:07    Titel: Übertraining Antworten mit Zitat

Im Zweifel würde ich einfach für ein paar Tage Pause machen
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