Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen |
Autor |
Nachricht |
amaretto Gast
|
Verfasst am: 16.06.2004, 00:24 Titel: Übertraining |
|
|
Was ist Übertraining? |
|
Nach oben |
|
|
micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
|
Verfasst am: 16.06.2004, 00:52 Titel: Übertraining |
|
|
Beim Übertraining geht die Leistung zurück, der Körper ist müde, trotzdem kann man nicht gut schlafen. Die Konzentration ist schwach. Trotzdem hat man den Drang zu trainieren. Dieser Effekt ist das Resultat von zu geringen Erholungsphasen. |
|
Nach oben |
|
|
Junker Gast
|
Verfasst am: 16.06.2004, 23:55 Titel: Übertraining |
|
|
Kann es sein, dass ich durch Übertraining eine Schulterverletzung bekommen habe? |
|
Nach oben |
|
|
micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
|
Verfasst am: 18.06.2004, 18:13 Titel: Übertraining |
|
|
Durch ein Übertraining kann es dazu kommen, dass die Muskulatur schnell verkrampft und auch nicht richtig koordiniert wird. Weiter kann durch die hohe Ermüdung das Gelenk zu sehr Belastet werden. |
|
Nach oben |
|
|
Kerner Gast
|
Verfasst am: 18.06.2004, 22:07 Titel: Übertraining |
|
|
Im Zweifel würde ich einfach für ein paar Tage Pause machen |
|
Nach oben |
|
|
|