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Laufen bei Bandscheibenproblemen

 
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Benni
Gast





BeitragVerfasst am: 12.06.2004, 13:38    Titel: Laufen bei Bandscheibenproblemen Antworten mit Zitat

Ich habe Schmerzen im Lendenwirbelbereich. Kann ich trotzdem Laufen?
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micha



Anmeldungsdatum: 11.06.2004
Beiträge: 151
Wohnort: Herford

BeitragVerfasst am: 13.06.2004, 15:16    Titel: Laufen bei Rückenschmerzen Antworten mit Zitat

Die Frage ist: woher kommen die Schmerzen?
Wenn Verspannungen die Ursache sind, dann kann Laufen helfen. Aber: kommen die Schmerzen durch Bandscheibenveränderungen, so ist zu bedenken, dass die Bandscheiben als Puffer beim Laufen besonders beansprucht werden. Dieses Risiko sollte man nicht eingehen. Besser: Walking oder Nordic- Walking.
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Shaggy



Anmeldungsdatum: 21.06.2004
Beiträge: 11

BeitragVerfasst am: 21.06.2004, 10:15    Titel: Schmerzen beim Laufen Antworten mit Zitat

Je weniger man wiegt, desto geringer ist die Belastung der Bandscheiben. Also ist es eine gute Idee, Gewicht abzubauen um den Rücken zu schonen.
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