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WalterP Gast
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Verfasst am: 18.06.2004, 12:32 Titel: Golf |
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Ich spiele seit zwei Jahren Golf. Zum Ende eines Spiels merke ich, dass ich mich nur noch schwer konzentrieren kann. Was kann ich tun, um meine Konzentration zu verbessern? |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 18.06.2004, 18:07 Titel: Fitness für Golf |
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Kondition = Konzentration!
Also: Beginne mit Jogging. 2-3 x pro Woche 15 - 20 Minuten, je nach Leistungsfähigkeit auch bis 60 Minuten.
Dann: Kraftausdauertraining für die Rumpf- und Beinmuskeln, ebenso schräge Bauchmuskeln und unterer Rücken. |
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Eggi Gast
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Verfasst am: 20.06.2004, 18:49 Titel: Rückenschmerzen bei Golf |
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Ich spiele erst kurz Golf, jedoch spüre ich nach dem Training auf der Drivingrange immer Schmerzen im Lendenwirbelbereich.
Was kann ich tun? |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 23.06.2004, 13:20 Titel: Schmerzen nach Drivingrange |
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Es ist möglich, dass du dich überlastet hast, so dass du einen staarken Muskelkater empfindest. Die Drehbewegung kann aber auch zu einer übermäßigen Verwringung des unteren Rückens führen. Dies kann Druck auf die Bandscheiben ausüben und so zu schmerzen führen. Lass deinen Schwung noch mal vom Pro begutachten. |
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Jenso
Anmeldungsdatum: 28.02.2012 Beiträge: 2 Wohnort: Düsseldorf
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Verfasst am: 28.02.2012, 18:15 Titel: Re: Golf |
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WalterP hat Folgendes geschrieben: | Ich spiele seit zwei Jahren Golf. Zum Ende eines Spiels merke ich, dass ich mich nur noch schwer konzentrieren kann. Was kann ich tun, um meine Konzentration zu verbessern? |
Gesundes Essen, Joga oder Meditieren sind nur einige von zahlreichen Möglichkeiten um dich besser konzentrieren zu können.. |
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