Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen |
Autor |
Nachricht |
Eddie Gast
|
Verfasst am: 14.06.2004, 11:54 Titel: Einstztraining oder Mehrsatztraining? |
|
|
Ich möchte nach Jahren der Sport-Abstinenz wieder anfangen, mich fit zu halten. Der Trainer im Club empfahl mir ein Ein- Satz- Training. Ist das sinnvoll? |
|
Nach oben |
|
|
micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
|
Verfasst am: 14.06.2004, 13:24 Titel: Einsatztraining |
|
|
Das Einsatztraining hat den Vorteil, dass es nur geringe Zeit dauert. Somit ist es geeignet, auch viel beschäftigte Personen zum regelmäßigen Training zu motivieren. Außerdem ist es für die Erhaltung der Fitness geeignet. Jedoch stößt man mit fortschreitendem Leistungsstand schnell an Grenzen, da die Erhöhung der Belastung über eine Gewichtserhöhung irgendewann unmöglich wird, so das der Umfang der Belastung gesteigert werden muss, um weitere Anpassungen zu erzielen. |
|
Nach oben |
|
|
Klaus_Faber
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 8
|
Verfasst am: 15.06.2004, 23:47 Titel: Ein Satz Training |
|
|
Es ist besser, mehrmals pro Woche nur einen Satz zu machen als einmal in der Woche mehrere Sätze zu machen. |
|
Nach oben |
|
|
Monika Gast
|
Verfasst am: 16.06.2004, 00:08 Titel: Ein Satz Training |
|
|
Ich mache nun seit 4 Monaten Fitness. Mit dem Ein Satz Training bin ich klasse zu frieden. |
|
Nach oben |
|
|
Sell Gast
|
Verfasst am: 18.06.2004, 12:18 Titel: Einsatztraining |
|
|
Vergeßt nicht, dass man auch beim Einsatztraining mehrere male den selben Muskle trainieren kann, man benuztz eben nur unterschiedliche Übungen. |
|
Nach oben |
|
|
Merkur Gast
|
Verfasst am: 13.08.2004, 23:37 Titel: Einsatz- oder Mehrsatztraining |
|
|
Ich finde es gar nicht schlecht, den Muskel mit mehreren verschiedenen Übungen zu trainieren. So werden immer unterschiedliche Belastungswinkel erzeugt. Bringt unterschiedliche Trainingsreize... |
|
Nach oben |
|
|
Rene Gast
|
Verfasst am: 14.12.2004, 13:25 Titel: Einsatztraining |
|
|
Ich bin ein großer Fan von Einsatztraining!
Früher habe ich mehr Zeit gehabt, doch inzwischen eben nicht mehr!
Dann motiviert es mich mehr, jeden Muskel anzusprechen und so allgemein Fit zu bleiben. |
|
Nach oben |
|
|
|