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cyclewolle
Anmeldungsdatum: 02.07.2008 Beiträge: 2
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Verfasst am: 02.07.2008, 11:56 Titel: Muskeln und Fett: jetzt bin ich doppelt so "dick". |
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hallo zusammen,
hab vor zwei jahren mit krafttraining im fitnessstudio angefangen. ganz langsam, schritt für schritt hab ich die letzten monate einen muskelaufbau besonders an oberschenkel, oberarme, bauch und rücken feststellen können. mein problem: die fettschicht meines körpers (aufgrund derer ich überhaupt erst ins fitness gegangen bin), ist immer noch da. d.h. ich wiege nicht nur viel mehr als vor beginn des kraftrainings (durch den muskelaufbau), sondern ich bin viel "massiger" geworden - weil sich das fett seit trainingsbeginn überhaupt nicht zurückgebildetet hat. was ratet ihr mir? mehr ausdauertraining aufm rad (fahr mountainbike) oder reduktion des krafttrainings?
vielen dank an euch!!
wolle |
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michalina
Anmeldungsdatum: 11.06.2009 Beiträge: 2
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Verfasst am: 11.06.2009, 09:53 Titel: |
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To lose the fat Exercise is must ,some waking,laborious work. |
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viki
Anmeldungsdatum: 04.12.2014 Beiträge: 50
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Verfasst am: 18.12.2014, 16:21 Titel: |
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Oh man Englisch |
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