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Markus Gast
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Verfasst am: 12.06.2004, 15:05 Titel: Kniebeuge |
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Was ist besser: Kniebeuge oder Beinpresse |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 13.06.2004, 16:00 Titel: Kniebeuge oder Beinpresse |
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Die Frage ist: besser wofür?
Die Kniebeuge ist eine super Ganzkörperübung, kräftigt neben den Beinen auch den gesamten Rumpf. Dies aber kann auch ein Nachteil sein: hohe Rückenbelastung, hohe Blutdruckbelastung...
Daher ist es wichtig zu sehen, wofür man die Wahl trifft. |
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Klaus_Faber
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 8
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Verfasst am: 15.06.2004, 23:43 Titel: Kniebeuge oder Beinpresse |
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Ich bevorzuge klar die Beinpresse, da ich dabei genug Gewicht nehmen kann um die Beine auszupowern, dies gut koordinieren kann und den Rücken nicht belaste. |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 16.06.2004, 01:02 Titel: Kniebeuge oder Beinpresse |
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Gerade für trainierte Fortgeschrittene ist es interessant, Kniebeugen zu machen, da sie hiermit die Koordination schulen können. |
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detti Gast
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Verfasst am: 16.06.2004, 23:17 Titel: Kniebeuge |
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Wenn ich Kniebeuge mache, dann "knirscht" mein Kniegelenk, ich habe aber keine Schmerzen. Ist das schlimm? |
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micha
Anmeldungsdatum: 11.06.2004 Beiträge: 151 Wohnort: Herford
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Verfasst am: 18.06.2004, 18:14 Titel: Beinpresse |
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Geh besser mal zum Arzt... bis dahin besser nur mit leichten Gewichten oder besser gar nicht trainieren. |
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